2018年06月29日(金) 掲載
こんにちわ〜
福知山支店 ちま です
先ほどまで、雨・雷が激しく…
外に出れるような状態ではありませんでした…
やっと今落ち着きはじめました
よかったです…!!!!!
さて〜。
私事ではありますが、
夏にむけて、今のうちに少しでも痩せるため、
運動を少しずつしているのです!
この間はたまたま妹と時間が合ったので、
福知山市内にあるトレーニングルームへ行って来ました
まず、握力をはかり…32.9…
学生時代はもっとあったのに〜。
そして、本格的にトレーニングを!
ランニングマシンで30分走り
腹筋100回!
足や腕を鍛えるマシンを30分ほどがんばり、
最後にバイク30分こぎ!
約2時間ぐらい運動しました
久しぶりに気持ちよく汗をかき!
お腹がすいたので!
『くら寿司』へ〜
5皿ぐらい食べてから、
ごほうびにとデザート
こんなかわいらしいデザートを食べました
そんな感じで夏を楽しむため、少しでも痩せよう!と
がんばっています
それでは
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